现代生活高血压的发病率是非常的高，而且危害也是非常大的，长期血压得不到有效的控制会诱发其它疾病的发生，高血压病的防治，所以防治高血压就成了大家比较关心的问题，心脑血管专家说高血压是可防可治的，在生活中要保持良好的生活习惯，适当的参加运动，对预防高血压有一定的帮助。下面我们就来介绍一下高血压病的防治有哪些。

1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。高血压病的防治，应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)，高血压病的防治，应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

③脂肪类食品。适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品。适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)，海藻类、菌类宜煮熟才吃。高血压病的防治，应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)，刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)。

⑤其他食物。高血压病的防治，适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料，应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡。

以上介绍的是高血压病的防治，希望对大家有所帮助，高血压病的防治，专家说老年得高血压的机率要高一些，所以为了使老年能一个健康的晚年生活，在生活中一定要做好高血压的防治工作，这样才能降低疾病的发生。