平常老年斑淡化有哪些方法？人到老年，原来光滑无疵的皮肤上，尤其是惹人注意的颜面、手背和胳膊上，会出现扁平绒梢隆起的揭色绒黑色斑点、斑块，这就是.老年斑’.医学上称为‘老年性色素斑‘。原来在人体的代谢中，会产生多种叫.自由基’的分子团与原子团，这些分子团与原子团活性很高，可氧化细胞内的不饱和脂肪酸，使它们生成多种过氧化脂质，过氧化脂质在体内积聚可形成脂揭质，脂揭质在皮肤中沉着，被皮肤真皮层中噬色紧细胞吞噬，积蓄在皮肤下，即成为褐色的年老斑。

随着年纪渐长，一些老年人的身上出现了老年斑，老年斑的出现也就意味着器官的衰老。其实老年人长老年斑不要轻易忽视，它可能是由一些疾病引起的。

平常老年斑淡化有哪些方法？我们通常说的老年斑，医学上称为脂溢性角化病。脂溢性角化病多发生在60岁以后，但现在有些人30~40岁就开始出现，为淡黄色或褐色的一个或多个色素斑，一般呈圆形或椭圆形，界线清楚，就像是粘在皮肤表面，仔细放大看表面很粗糙。一般除了手掌、脚掌以外，其他部位均可出现。

黑素瘤表现多种多样，特点是颜色不均匀、边界不清楚，出现结节、溃疡等，有些发生在原有色素性疾病的基础上，比如色素痣突然增大，颜色深浅不一、界线不清，时间长了还会在周边出现卫星状皮疹、溃疡等。

平常老年斑淡化有哪些方法？若短期内突然长了很多老年斑，尽管没有其他症状，也未破溃出血，也要做个全面检查，突然增多的脂溢性角化病，有些是内脏长肿瘤的表现。皮肤科门诊经常能见到一些基底细胞癌、日光性角化病、皮肤鳞癌等其他病的患者，来看病时已经比较晚了，都是开始没注意，以为是老年斑，等长大了、破溃了才来就医。

那么，如何有效远离老年斑呢?

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

避免不利因素的刺激，皮肤不要过多曝晒，防止紫外线的刺激。

加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

平常老年斑淡化有哪些方法？老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。为了推迟或减少老年斑的形成，老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。此外，老年人在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。