腹泻 肚子疼是肠蠕动紊乱（多数为加速）引起，如肠易激综合征、胃大部切除术后，迷走神经切断后、部分性肠梗阻、甲状腺功能亢进减退等。那么腹泻 肚子疼吃什么粥好呢？腹泻 肚子疼不妨试下下面这些养生粥。

1、大枣糯米粥

材料：山药400克，薏苡仁500克，荸荠粉100克，大枣50克，糯米2500克，白糖250克。

做法：把薏苡仁淘洗干净，山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥，煮至薏苡仁开花，糯米熟烂时，把山药粉撤入锅内，边搅边撒，约隔20分钟后，将荸荠粉撤入锅内，搅匀，停止加热，将粥盛入碗内，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，温热食。

功效：补益中气，健脾除湿。适用脾胃虚弱，腹泻 肚子疼，食少便溏，乏力等症。

2、扁豆山药粥

材料：扁豆、山药各60克，大米50克。

做法：上3味洗净后同入沙锅煮粥。可经常服食，小儿量减半。

功效：健脾益胃，清暑止泻。适用脾虚胃弱，呕逆泄泻，腹泻 肚子疼，食欲不振，食积痞块，小儿疳积，消渴等。

3、芡实山药粥

材料：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。

做法：芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，温热服。

功效：补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，腹泻 肚子疼，慢性久痢，虚劳咳嗽。

4、莲子芡实粥

材料：莲子15～20克，芡实15～30克，粳米或糯米100克。

做法：用莲子、芡实同米共煮成粥。早晚餐食用。

功效：健脾养心，益肾抗老。适用年老体弱，腹泻 肚子疼，多梦失眠，夜间多尿。