社会进展迅速，疾病跟着暴发了，脑血管病人迅速增加，你知道脑血管病的预防方法有哪些吗？下面分析下吧。

目前医学上说，脑血管病并不能被完全预防。但只要注意危险因素的干预治疗，这包括很多方面如运动、饮食、体重、遗传、疾病（高血压、高血脂、高血糖、代谢紊乱），是可以降低患中风的概率的。

你知道脑血管病的预防方法有哪些吗？

预防中风需要健康的生活方式：

脑血管病的预防方法（1）运动：有规律的长期体力活动或运动，可以保护人的血管内皮，不会因为年龄渐渐大了导致血管跟着老化。

脑血管病的预防方法（2）控制体重：控制总热量的摄人和增加能量的消耗，使能里的摄人和消耗保持平衡状态，保持正常体重，预防超重和肥胖。

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脑血管病的预防方法（3）饮食：进食低热量的饮食即低脂肪、低碳水化合物、优质蛋白质、维生素和矿物质充足、高膳食纤维的饮食，你知道脑血管病的预防方法有哪些吗？以防止维生素和矿物质的缺乏。减体重的同时仍能保持各营养素之间的平衡。

脑血管病的预防方法（4）控制高血压：定期测量血压，规范地服药，保持血压在正常129。

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范围。

脑血管病的预防方法（5保持血脂的正常：高脂血症是动脉粥样硬化三大因紊（高脂血症、高血压和吸烟）之一，应避免食含胆固醇高的猪肝、猪心、鱼子、蟹黄、鸡蛋黄等食物。

脑血管病的预防方法（6）控制血糖：控制饮食，增加运动，正规服用降搪药物。

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脑血管病的预防方法（7）不吸烟：吸烟是动脉粥样硬化的危险因素之一，也是脑卒中的重要危险因素。

除上述预防方法外，如果没有禁忌症，还可以在医师指导下口服小剂量阿司匹林，改善血液高凝状态，也可以配合活血通络的中药治疗和改善血流状态。

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以上就是关于脑血管病的预防方法的相关介绍，希望大家了解脑血管病的预防方法之后，尽早发现治疗，远离此病。