自己得了黄褐斑怎么办比较好？1、饮食要注意。少食油腻、辛辣、粘性食品，忌烟酒，不喝过浓的咖啡。黄褐斑的发病原因与女性月经不调、内分泌紊乱以及服用某些药物或患有肝病等慢性疾病有关。黄褐斑患者在生活中需要注意这些问题。

自己得了黄褐斑怎么办比较好？ 2、保持好心情。黄褐斑是怎么造成的，保持精神愉快、乐观开朗也可以防止黄褐斑的发生或者一直黄褐斑加重，因此，应保持愉悦乐观的心情。

自己得了黄褐斑怎么办比较好？ 3、避免受紫外线照射。患有对称性黄褐斑的患者要尽量避免受紫外线照射，因为有很多的患者都是由于紫外线的长期照射所导致病情的复发以及加重的。所以尽量避免阳光的强烈照射对于黄褐斑的治疗有很好的辅助作用。较为常用的方法是，戴遮阳帽、撑遮阳伞、涂防晒霜等等。

自己得了黄褐斑怎么办比较好？  4、尽量不要服用避孕药。有些妇女服用避孕药后会引起黄褐斑，这可能与避孕药内含有的雌激素与黄体酮刺激了黑色素细胞，使之发生过多的色素沉着有关。长期服用冬眠灵、苯妥英钠亦可诱发本病。但如停服上述药物，可以使黄褐斑减轻或逐渐消退。

自己得了黄褐斑怎么办比较好？以上是关于黄褐斑的消除方法，大家对此知识也应该了解的差不多了吧！黄褐斑能彻底去除吗，黄褐斑患者要注意生活中保持皮肤的清洁干爽，洗脸时要注意选择适合自身的洗漱用品。黄褐斑患者对于生活工作中的事情，要注意放宽心态，不要总是生活在焦躁、烦恼和郁闷的情绪中，那样，会造成自身病情的严重恶化。