肾虚预防方法有哪些？肾虚因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或者身心过劳有关的，应该适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。

肾虚预防方法1、性生活要适度，不勉强，不放纵。

肾虚预防方法2、饮食方面：无力疲乏时多吃些含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝点酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

肾虚预防方法3、经常进行腰部的活动，这些运动可健运命门，补肾纳气。还可以多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

肾虚预防方法有哪些

肾虚预防方法4、充足的睡眠也是恢复精气神重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时间也要按时休息。以上就是肾虚预防方法有哪些的相关内容。