男性精子的质量与饮食息息相关，对于少精子症的患者而言尤其要注意饮食，男人精子少吃什么好呢？

男人精子少吃什么——宜食：

（1）平时以绿色蔬菜为主。在绿色蔬菜中，含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

（2）多食粗粮、大豆制品及蜂蜜。

（3）适量食用牛肉、鸡蛋。

男人精子少吃什么——宜食：

（4）食用种子类食物。可选用南瓜子、葵花子等。

（5）可食一些性温，味甘的食物。如：麻雀肉、麻雀蛋、枸杞子、胡桃肉等，这类的食物有补肾阳，益精血的作用。

（6）要多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

男人精子少吃什么——宜食：

（7）建议食疗，多吃些黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

男人精子少吃什么——忌食：

（1）芹菜：据研究表明，芹菜吃多会减少男性精子数量，停吃4个月后能恢复正常水平。因此患者应当忌食芹菜。

（2）牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，男性因精寒不育者，切勿食用。

男人精子少吃什么——忌食：

（3）其他食物：如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等辛辣生冷食物。

（4）戒烟酒：烟雾中的一种活性物质，它会抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。