眼睛干涩这一症状也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作为干眼症，它不是单一的某一种眼科的疾病，而是由几种完全互不相同的病因所引起的、以眼干而且少泪为明显特征的一组疾病。

结膜充血眼干怎么办？说到导致了眼睛干涩的原因，要是向前说原因肯定是指上火之类的，但如今的社会引起了眼睛干涩的原因大多数是因为用眼过度，而这当中就是长期对着电脑工作的人为主。电脑操作者在萦光屏前的工作时间太长，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，这就是用眼过度导致眼睛干涩的原因。

近年来干眼症的的病例年轻化趋势明显。结膜充血眼干怎么办？主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对萦光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。  

结膜充血眼干怎么办？电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”

结膜充血眼干怎么办？绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，如蕃楸草，可以缓解眼部疲劳、预防和改善眼部疾病。

结膜充血眼干怎么办？此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。