怎么自我检查乳腺肿瘤1、女性朋友自我检查乳腺时应直立或端坐在穿衣镜前，上半身裸露方便观察。首先看两侧乳房各部分的外形是否对称、有无肿胀、局部隆起、皮肤皱折、色素沉着等异常。

怎么自我检查乳腺肿瘤2、检查乳腺肿瘤还要注意两侧乳头有没有出现凹陷、上抬，乳头有无溢液。然后将双手高举过头，再下垂插腰，重复数次，抬头挺胸，双手掌在胸前握拳并用力相互挤压，在胸大肌紧张、收缩的情况下动态观察双侧乳房外形有没有改变。

怎么自我检查乳腺肿瘤3、检查间隔的时间也要有规律。自我检查乳腺肿瘤的时间应选择在月经来潮后的第9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，因此很容易发现病变。

自我检查乳腺肿瘤要注意什么 自我检查乳腺肿瘤需要注意：30岁以上妇女每1～2个月自查一次乳房，最好在两次月经之间乳房最少充血时进行；检查是要着重注意乳腺肿瘤高发区，乳房的外上方是要重点检查的地方，其次是乳房中心；

检查时，只能以平伸的手指轻轻按压，不能抓捏，平按的乳腺组织呈扁平而柔软或隐现条索感，而不是包块以及肿物感；自查时不能用力推拉，因为恶性肿瘤受到推拉挤压时容易造成肿瘤细胞的扩散。