肛裂是一种常见的肛肠疾病，是指肛门齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡。肛裂常常会出现便血、疼痛等症状。肛裂虽然高发，但并不是不能预防，知道以下几种保健常识，可以有效的减少肛裂的发病。孕妇怎么预防肛裂？

孕妇预防肛裂要注意下面事项：

１、孕妇怎么预防肛裂？长时间的生位可因腹屯压力向—边压迫，使肛门血管项血，肛周组织水肿、脆弱，易损伤。因此孕妇和产妇要避免久坐。有空时可经常做提肛运动，并且要做连续有节奏的下蹲——站立——再下蹲的动作，每次一分钟，每日做两到三次次，以加强肛门括约肌收缩，促使局部的血液循环。

2、孕妇怎么预防肛裂？产前和产后，妇女都应该保证其肛部的清洁，在每次大便后需要用清水轻轻擦洗，养成一个良好的卫生习惯，杜绝该病发生的可能性。

3、孕妇怎么预防肛裂？由于产妇在怀孕和分娩的过程中，消耗过大，产后适当的补充是必要的，但要讲究合理的调节。在吃鸡蛋的同时，应吃一些含维生素和纤维素高的蔬果，以保待大便松软和含水量，使大便容易排出。

孕妇怎么预防肛裂？除了上面孕妇应该注意的问题外，在产后还应该适当下床休息，适当的按摩腹部，促进肠蠕动。要养成每日排便的习惯。产妇如果发现了肛裂的症状，除了要注意生活细节以外，还需要到医院进行检查治疗。