疑病症患者终日担惊受怕，处于恐惧和焦虑之中无法自拔，想要克服疑病症就先要缓解这些负面情绪，那么我们该怎么做呢？心理专家表示，一些食品中含有的物质可以起到宁神静气，缓和焦虑不安情绪的效果。下面我们就来聊聊疑病症食疗。

一、疑病症患者的推荐食品1、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。

2、龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。

3、五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。

4、百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。

5、莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。

二、疑病症的自我心理治疗森田疗法被应用于疑病症、强迫症等多种神经症的心理治疗中，据临床反应效果不错。

森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。

顺其自然要求疑病症患者在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，疑病症患者心里的动机冲突就排除了，痛苦也就减轻了。

经过系统专业的心理治疗，可以有效消除患者的大部分症状。因此专家建议患者不要再被诊断为心理障碍后就张惶失措，甚至感到绝望，只要坚定治疗信心，按照医生的指导完成相关内容，就可以逐步恢复到正常人的心理状态。