宿醉对肝脏有多大的伤害？

大家都知道喝酒对身体有害而无益，喝酒特别的伤肝。但是生活中很多时候，都有不可推卸的喝酒，特别是男人。男人常常因为工作的原因，在外面应酬时不得不喝酒。既然不可避免的需要喝酒，那么我们只能将喝酒的伤害降到最低了。宿醉对肝脏有多大的伤害？怎样喝酒不伤肝？怎样喝酒对肝脏的伤害最低呢？

无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。”宿醉对肝脏有多大的伤害？中国保健协会副秘书长贾亚光告诉《生命时报》记者。贾继东则推荐了一个摄入量计算公式，即"饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量"。

白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。

宿醉对肝脏有多大的伤害？在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。

“现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。”中国酿酒工业协会啤酒分会秘书长何勇解释道。啤酒的一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。

黄酒刚喝时感觉不到什么，但后劲足，宿醉对肝脏有多大的伤害？中国酿酒工业协会黄酒分会秘书长沈振昌指出，黄酒的度数在8-18度之间；果露酒主要以水果为原料，其度数高低不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。