我们所吃的东西和吃东西的方式在情绪压抑期显得尤为重要。如果可能的话，当你坐下就餐时，首先排除紧张和压抑的情绪将对你的健康有帮助。在用餐前，花上一点时间去冥想，缓慢呼吸，为生命感恩，这些都对你消化事物非常有用。

吃饭时，请避免吞食过多的不利于消化的食品，如压抑的饮食油炸食品和红肉。当我们感到压力过大时，要消化这样的食品就会更加困难，它们会对我们的健康造成不利影响。不利于消化的食品会给人带来失落的情绪，使人更难从身体里把沮丧的情绪除掉。同样的，如果吃饭速度过快，让大块的食物进入了消化道，那么有价值的能量就全部用在了消化这些食物上。这同样会导致疲劳和消化不良。那么压抑的饮食到底有什么呢？

压抑的饮食：蓝绿藻恢复活力

为了使身体更强壮以适应压力的影响，请最好不要食用加工食品，因为加工食品将把残毒留在你的肝脏和肾里。食用一些营养丰富的食品对你的身体将是有益的。

营养品和矿物质里有一种最强大的源泉来自藻类微生物，例如螺旋藻和绿藻。这些绿色食品富含叶绿素，叶绿素可以驱除怒气，使身体恢复活力。总的说来，螺旋藻具有很高的营养价值，能够提高身体素质，及时使身体从压力和疾病中恢复过来。

压抑的饮食绿藻在清洁功能上尤为有用，它将帮助你排除体内毒素，例如重金属和杀虫剂。压抑的饮食绿藻的作用比螺旋藻温和，但它对那些非常虚弱的人更有用。和螺旋藻一样，绿藻具有强大的营养和再生功能。食用这些压抑的饮食食品后，你的压力将得到减缓，身体的消化功能和排泄功能将有所增强。