肩周炎是以肩关节部位的疼痛以及活动不便为主要症状的一种常见病症。那么该怎么治疗肩周炎呢？本病一般都发生在50岁左右年龄段的人群当中，女性发病率要比男性高些，而且一般都大多出现在体力劳动者的身上。要是患者得不到有效的治疗，那么就极有可能影响患者肩关节的功能活动，给日常生活造成严重的影响。

肩关节也可以有广泛压痛的症状，并且向颈部以及肘部位放射，还可以出现不同程度的三角肌萎缩等症状。

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。怎么治疗肩周炎？同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

自我按摩的步骤及方法为：

1、怎么治疗肩周炎？用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2min，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

2、怎么治疗肩周炎？用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2min。

3、怎么治疗肩周炎？还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

4、怎么治疗肩周炎？用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2min，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

5、怎么治疗肩周炎？最后用手掌自上而下地掌揉1～2min，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持一到两个月，会有较好的效果。