前列腺增生的预防方法是什么

1、前列腺增生的预防，对于前列腺增生的预防应从早期开始，从青壮年的时期就应该引起注意，关键就是性行为要适度，不纵欲也不能够禁欲。性行为的频繁可能会使前列腺长时间处在充血状态，以至于引发或是加剧前列腺增大，男性需要做的就是让性器官得到充分的休息，这是预防前列腺增生的方法是什么中最常用的。

2、前列腺增生的预防，排尿不顺畅会加剧前列腺的负担。如果感到排尿存在异常，前列腺增生的早期的预防可以采用取嚏探吐法。措施是，取消毒的棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者是在喉中用羽毛探吐，使上窍开从而小便自利。这是早期进行前列腺增生的预防需要注意的一点。

3、前列腺增生的预防，男性要改掉憋尿的不良习惯，一旦产生尿意就要及时的排出，减少对膀胱产生的刺激，对于前列腺增生的预防起到一定的作用。此外，还要避免长时间的骑自行车或骑马等，减少前列腺发生充血的机率。

4、前列腺增生的预防，对于前列腺增生的早期预防还体现在日常生活中，男性要养成规律且科学的良好生活习惯。例如饮食中少食辣椒等刺激性的食品;尽可能少喝酒，防止让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活),减少便秘的发生，多吃蔬菜和水果，对于前列腺增生的预防起到一定的作用。

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