股骨头坏死这是我们目前生活中非常严重的骨科疾病，从字面的表面上我们就能理解到，股骨头一旦坏死，严重之时很有可能还会瘫痪。据临床上统计，目前造成了股骨头坏死的因素有非常多。而股骨头坏死是现在社会一种较为常见的骨科疾病，它可严重的影响着人们的身体健康，所以如果你想要避免股骨头坏死的发生，就需从生活中找到原因。合理的饮食也是至观重要的，同时对这种疾病，一定要早发现、早治疗。那么股骨头坏死术后怎么保健你了解吗？下面就为您详细的介绍一下股骨头坏死手术。

股骨头坏死手术：

1、股骨头坏死术后怎么保健？早期肌肉锻炼

手术后1～3周内即可进行。锻炼办法是在膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次一直3～10秒，重复10～20次，每天2～3次。同时，用力使踝关节背伸，做跖屈及伸屈足趾活动。

2、股骨头坏死术后怎么保健？髋、膝关节活动

手术医治股骨头坏死后怎么保健?手术后4～6周，能够借助关节练习器械被动活动髋、膝关节，范围由小到大。亦可主动进行髋、膝关节功能锻炼。下面了解几个办法供患者参考，可选其一进行：

3、股骨头坏死术后怎么保健？直腿抬高法：在患病情况允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5～10秒，然后复原。依据病人的耐受情况重复10～20次，每天进行2～3次。

4、股骨头坏死术后怎么保健？下蹲练习：下床前先做膝关节伸屈活动10～20分钟，下床时，健肢不随重，两手扶床栏，做下蹲交替动作。每次练习10～20次，每天进行2～3次。

5、股骨头坏死术后怎么保健？用拐行走：挑选适宜的拐杖，拐长应从腋下2～3横指处斜量至足小趾前外侧15～20厘米，包括腋垫和橡皮头。学会正确用拐，持拐时患者直立，肩部放松，腋和拐顶之间应有2～3指空隙，扶手应调整至患者紧握时肘部呈弯曲状态。步行时两拐和健肢三点步行，患肢不负重，健肢负重独立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分钟，依据自身情况，一日2～3次。

6、股骨头坏死术后怎么保健？在着重练习患肢功能的同时，应配合练习健肢及上肢和全身的主动活动，以促进全身新陈代谢，促进术后功能的恢复。