软组织损伤主要被分为：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；开放性损伤类，闭合性损伤类等。创口的大小、形状、出血情况、受伤程度和范围，皮肤有没有瘀斑、水疱，皮温有无改变，指（趾）端循环的情况，肌肉有没有缺血性坏死，伤肢是否肿胀、皮肤紧张和发硬、能不能活动，有无感觉障碍。那么怎样治疗软组织损伤比较好？下面我们就来了解一下怎样治疗软组织损伤比较好。

在日常生活当中，多数软组织损伤都不是由外伤所引起。软组织长时间受凉及巨大的温差是导致软组织损伤的主要原因。尤其是在秋天，冷暖交替之际，低温或着巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起软组织损伤 .如果遇到这种情况，首先要尽可能的保暖，可以采用热敷的办法；其次是降低运动量，让关节得到休息。如果以上方法不能使软组织损伤有所好转，那么就要到医院就诊，明确病因。 怎样治疗软组织损伤比较好：二、外敷药物：皮肤给药浓度高，直达病所，除了起局部作用外，还可通过皮肤进人血液循环，发挥全身作用；皮肤角质层还有贮存作用，使血药浓度曲线平稳，有超越一般给药方法独特的优点。华氏骨方贴是软组织损伤的治疗方法中有效的一种。

怎样治疗软组织损伤比较好：三、穴位封闭治疗：这种软组织损伤的治疗方法既可通过针刺穴位激发经络之气而达到通经活络、调和气血、疏通上下、镇痛解痉等作用，又能通过肌注而使药物直接作用于病变部位，发挥其药理效应，从而更具有针对性。激素类药物穴注治疗具有很强的消炎作用，抑制局部血管扩张，增强血管紧张性，减少充血，降低血管的通透性，抑制炎症引起的粘连和挛缩。

怎样治疗软组织损伤比较好：四、可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：

1.坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。

2.坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手。

3.压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间和按压的力度要适度。

4.每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康。膝关节疼痛也会大大缓解。