秋天脱发怎么办？1、梳理头发的梳子适合用牛角或木制的梳子，以远离塑料梳子的静电伤及头发。

秋天脱发怎么办？2、少烫头发，少染发，控制洗头的次数，洗发水选用柔和含碱性低的，洗发前后用手指轻轻地按摩头皮，以促使头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

秋天脱发怎么办？3、睡眠质量既要保证，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不会脱发。中医学认为晚11点到早6点是养精蓄锐的最佳时间。

另外，也可以从饮食方面来进行护理：

秋天脱发怎么办？1、补充铁质，常常脱发的人体内通常缺铁。含铁元素丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

秋天脱发怎么办？2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

秋天脱发怎么办？3、多补充含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的原因之一是因为血液中有酸性毒素，理由是体力和精神过度疲劳，长期过度食用纯糖类和脂肪类食物，使体内在代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

秋天脱发怎么办？4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

秋天脱发怎么办？5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。