孕妇贫血的人吃什么好？这是很多孕妇很关注的问题，吃多了怕产后身材走样，所以处在几担心身材走样又怕影响宝宝发育，还有很多女性在饮食中不注重营养和以前的生活几乎没什么变化，处在营养不到位，焦虑的环境中宝宝能健康成长吗？为了宝宝我们就来了解孕妇贫血的几个饮食原则和补血食谱。

孕妇轻微贫血怎么办——多吃含铁丰富的食物

卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃。

孕妇轻微贫血怎么办——食物要多样化

经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是补血的好方法。

孕妇轻微贫血怎么办——妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

孕妇轻微贫血怎么办？以上就是为大家介绍的几种孕妇补血的方法，希望对孕妇有一定的帮助。

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