相信很多女性对于产后抑郁症的自我诊断方法并不了解，那么产后抑郁症的自我诊断方法有哪些呢？

产后抑郁症的自我诊断方法1.症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上，早晨起床后症状相对严重，到了下午接近晚上时好一些；

产后抑郁症的自我诊断方法2.无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言，肯定没有工作这一项，那么就是主要看饮食和睡眠了，看是否无法正常进行。

产后抑郁症的自我诊断方法3.有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。

产后抑郁症的自我诊断方法4.总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么，具体是什么呢？自己也说不清楚，是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。

以上就是产后抑郁症的自我诊断方法的介绍，希望对于各位了解产后抑郁症的自我诊断方法有所帮助。