哮喘病令人寝食难安，衣食住行都会变得有些困难，那么如何摆脱哮喘病的阴影呢？哮喘的最佳治疗方法是什么呢。

哮喘是常见的过敏性疾病。是由多种细胞特别是肥大细胞嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症；在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息气促胸闷和咳嗽等症状多在夜间或凌晨发生；是否发病，何时发病，发病强度如何，很大程度上取决于环境和患者本身。越来越多的研究发现，压力大小，与哮喘病的发生、发作密切相关。

　 在某种程度上来说。哮喘患者体内的细胞类型与正常人不同。正常人体内有一类被称为调节性T细胞，是减少过敏症状的有利基因。但这类细胞在哮喘患者中，这种比例是会下降的。另一方面，哮喘病患者若承受着重压，其哮喘和过敏症状都会加重。流行病学资料显示，压力会导致哮喘症状“失控”，诱发急性加重，延长住院时间，增加用药种类。过大压力不但会造成心理上的创伤，也会造成身体上的病症，所以大家在生活中应该注意放松与调节。

　　在现代社会的生活中，压力的如影随形牵扯着人们的心灵，给生活带来了巨大的不便。为了轻松生活，也为了收获健康，我们必须学会正确处理压力。，首先，缓解和释放压力，可以减少哮喘发作，或让病情不那么重。压力下，很多人焦躁不安，无所适从，越想越烦躁。这时，我们要改变思维方式，和自己对话：到底是什么念头和想法，导致自己紧张，这样的态度是好是坏。其次，尝试改变这样的态度，或想办法转移注意力。比如我会停下手上的工作，去做一些自己喜欢的，能让自己轻松的事。规律好自己的生活，处理好经济问题和人际关系，能减少紧急情况的发生。生活越规律，突变越少，对哮喘而言，外界刺激就越少。而且，睡眠不足时，往往会引起神经系统紊乱，导致紧张和情绪改变。

　　此外，如果预感到压力增加，哮喘的症状可能不稳定时，应及时就医，并调整用药。抛开压力对自己的束缚，及时调整生活节奏，放松自己。不但能够提高工作效率和生活质量，也能使自己的身体变得健康活力，远离哮喘病与其他疾病的光顾。

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