热伤风是夏天常见的疾病，许多家庭都贮备治疗感冒的中成药，可是很多人患感冒后吃了不少药，但感冒的病症并没减轻。那么在平时我们要如何预防热伤风呢，下面的额文章告诉你。

如何预防热伤风呢，如下：

1、如何预防热伤风呢，要注意精神调养。伏天烈日当头，人体毛孔开泄，汗液外流，中医认为汗为心之液，正气最易耗伤，所以在炎热的夏季，尤其要重视精神调养，做到神清气和，心情舒畅，切忌发怒、烦躁。

2、如何预防热伤风呢，要加强身体锻炼，增强全身体质。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、八段锦、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。

3、如何预防热伤风呢，要起居有度。夏季人体心火旺，肺气易衰，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不至因出汗过多而损伤人体阳气。