股骨头坏死是一个目前生活中常见的病理的演变过程，初始的时期发生于人们的股骨头的负重区，应力的作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。造成骨坏死的原因如果持续不被消除，修复不完善，损伤-修复的过程继续，会致使人们的股骨头结构的改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症，功能障碍。那么股骨头坏死要补钙吃什么好你了解吗？下面就为您详细的介绍一下股骨头坏死吃什么好。

股骨头坏死吃什么好？

1、股骨头坏死要补钙吃什么好？乳制品补钙

食物中有很多都含有钙质，但是含钙量较多的且钙磷比值较为适中的食物当属乳制品莫属了，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，患者每天可以补充适当牛奶(480毫升即可)。为了促进钙、磷成分的吸收，要经常晒太阳，保证每天一个小时左右，方可达到良好的补钙效果。

2、股骨头坏死要补钙吃什么好？鱼、虾补钙

在海产品中，如鱼、虾含有较多的钙、磷，而且钙磷比例合理，是钙磷优质来源，所以多食海鲜类食物，对股骨头坏死病人大有好处。食用鱼、虾时，选择合适的烹调方法，边虾皮同食，因为这些成分含钙更高，烹调时不能太过油腻，尽量选择清淡的口味。另外，对于那些对海鲜过敏的患者来说，还是不使用此种方法为好。

3、股骨头坏死要补钙吃什么好？日常锻炼不可少

股骨头坏死患者要在自身条件的允许下坚持每天锻炼，这样可对股骨头骨量的维持有促进作用，同时也会促进股骨头部位坏死骨的修复与再生功能，需要注意的是，日常锻炼时防止骨折等外伤的发生。

上面就是股骨头坏死要补钙吃什么好的介绍，股骨头坏死是一种难治的骨科疾病，而良好适当的饮食和锻炼对股骨头坏死康复有促进作用，祝患者早日康复!