高血压病的饮食营养保健

1、治疗高血压的偏方，限制钠盐。钠离子与高血压的发病情况有很大联系，所以要控制食盐的摄入来防治高血压病的发生，一般情况下要每天用盐在5克以下，最好是3克，也就是说食物中有轻度咸味就可以了。

2、治疗高血压的偏方，优质的蛋白质的食物，可适当吃些鱼（烹调方法：有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等）和大豆，还有豆制品（如：豆腐、腐干、豆腐皮等）。

3、治疗高血压的偏方，多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。这一类，的微量元素，都有降压、保护心脏、预防动脉粥样硬化的作用于效果。

4、治疗高血压的偏方，饮食制度方面：要有规律性，食勿过饱，晚餐要吃清淡易于消化的食物。不饮酒，不吸烟。心情要轻松愉快。

5、治疗高血压的偏方，其他方面：比如深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。还有如：水果及黄瓜、西红柿等等都是可以生吃，可以降体重膳食，对高血压的病人很有好处。

总之，高血压病人的饮食，应是低盐，有适量蛋白质，有丰富维生素，低胆固醇及适量微量元素等等。

以上是治疗高血压的偏方的内容，希望对大家有所帮助，感谢大家的关注与支持！