首页 > 疾病大全 > 内科 > 高血压  >正文
高血压的日常食疗方法
  • 2014-10-07 10:03:52
  • 艳艳
  • 299

高血压的日常食疗方法

高血压的日常食疗方法

1、治疗高血压的偏方,首先,要控制热能,限制脂类,适量蛋白质。控制热能摄入,保持好体重是防治高血压的重要措施之一。特别就是肥胖的或肥胖倾向的高血压患者,要少吃甜食、糖果、甜饮料、油炸食品等等高热能的食品。

2、 治疗高血压的偏方,其次,要少吃盐,多吃菜。如果轻度高血压或有高血压病家族史的人们,要减少烹调用盐的分量,应该控制在每日5克以下最好。对血压较高的 或着合并心衰的患者,摄盐量应严格限制,每天的用盐量以1-2克是最好的。尽量少吃咸鱼、咸蟹、酱菜等盐腌食品。控制钠,同时也要注意钾的补充,特别就是 服用排钾利尿剂的患者们。

3、治疗高血压的偏方,增加新鲜蔬菜的摄入量,多吃含维生素C的食物,尤其是深色蔬菜。像芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,富含抗氧化维生素和食物纤维,这对血压或心血管病有保护作用。其他水溶性维生素,如维生素B1、维生素B2和维生素B12均应及时补充,以防止缺乏。

4、治疗高血压的偏方,同时,保证膳食中钙的充足摄入,有利于控制血压。另外,虽然蛋白质有助于促进钙的摄入,但高蛋白饮食,容易造成尿钙排出增加,需要及时补充。含钙丰富的食物有脱脂奶、豆制品等。

高血压的日常食疗方法

5、治疗高血压的偏方,还有,要戒烟限酒。吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素,已普遍形成公识。过量饮酒也是高血压的另一致病因素。如果已经患有高血压,最好不要饮酒,少量饮用红葡萄酒,对心血管有一定好处。

以上是治疗高血压的偏方的内容,希望对大家有所帮助,感谢大家的关注与支持!

相关阅读
高血压绿色通道

健康饮食 健康养生 减肥瘦身

分享

QQ好友
QQ空间
微信好友
微信朋友圈
网易微博
新浪微博
腾讯微博
人人网
close