胆囊结石是怎么形成的呢？胆结石又称胆系结石病，是胆道部分最为常见一种病症，然而随着人们日常生活水平的提高，胆结石的发病率也在不断攀升当中，这样一来胆结石就变成了很追时尚潮流的“富贵病”，了解胆结石是怎么形成的，这对于我们治疗胆结石至关重要，如果我们连胆结石的病因都不知道，那岂不是荒唐，连治疗的对象是谁，是怎样的一个情况都不明白，那我们拿什么去治愈胆结石，一开头信誓旦旦的，结果到头来都不知道怎么治疗，那叫口说空话，那叫荒唐，那么下面我们来看看如何预防胆囊结石的产生

如何预防胆囊结石的产生1、胆囊结石大多属于胆固醇结石，这种结石发生可能与营养饮食，身体代谢有关，国内外资料表明，在经济收入较低，饮食中缺乏蛋白质和脂肪的人口中，以胆色素结石为主的胆管结石发病率高，而富裕的城镇居民，以及经济发达国家人口中，饮食中蛋白和脂肪较多，以胆固醇为主的胆囊结石发病率高。

如何预防胆囊结石的产生2、饮食要有规律，不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿。

如何预防胆囊结石的产生3、要提倡早饭吃饱，切忌早晨不吃饭，因为早餐空腹的人胆汁中胆固醇饱和度高。提倡适当吃植物油，以利胆囊收缩和排空。

如何预防胆囊结石的产生4、食物要荤素搭配，食入蛋白和脂肪要适中，增加食物中纤维成分，粗细粮搭配，不吃或少吃胆固醇含量高的食物。

如何预防胆囊结石的产生5、要养成良好的生活习惯，勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，每天饮水2500好深，有利于稀释胆汁、促排。

如何预防胆囊结石的产生6、多参加体育锻炼：脂高营养的饮食，车来车去、久坐不动的工作方式，导致胆固醇过多、排流不畅淤积成疾。被浓缩的胆汁长期沉积便形成了胆结石，沉积在胆囊内便是胆囊结石，沉积在胆管内便是胆管结石。勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。