坐骨神经痛是因为脊椎不断压迫坐骨神经所导致的骨科疾病，会导致患者腰腿疼痛、四肢乏力。关于坐骨神经痛的治疗，在医学上主要被分为保守和手术疗法，其中，手术治疗的效果比较明显，一般来说，患者在术后会不会再感到俺么疼痛，但是这种效果的持续性不能够一直保持。但是，患者在做完手术后经常抱怨病痛反弹。此外，保守治疗法是指药物治疗和日常的锻炼方法，以下分享的一些经验希望对患者有一定的辅助作用，希望对大家的病情有一点帮助。那么介绍坐骨神经痛如何预防有哪些呢？下面就来了解一下介绍坐骨神经痛如何预防的内容。

介绍坐骨神经痛如何预防一、站姿

临床上正确的站立姿势是很重要的，这也是如何有效的预防坐骨神经痛一个很关键的注意事项，正确的站姿是膝关节微屈，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶骨前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。这也是预防坐骨神经痛的方法之一。

介绍坐骨神经痛如何预防二：路姿

大家在平时行走的时候，应该保持一个良好的路姿。坐骨神经痛预防，走路姿势也很重要，在走路时昂首挺胸，不要摇摇晃晃，避免增加颈椎的压力，而颈椎压力的放松，能有效减少坐骨神经痛发病几率。

介绍坐骨神经痛如何预防三：坐姿

坐姿对于预防坐骨神经痛也是很重要的，骨科专家说，正确的坐姿是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，比较好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略微高出髋部。这种坐骨神经痛预防是比较常见的。