关于鼠标手的病例解读

一名12岁男孩，患上腕管综合征，长期打游戏。平日里就特别迷恋电脑游戏。放寒假后，自己经常在家里打游戏。特别父母都上班以后，家里没人管他，每天连吃饭都坐在电脑前。

1.用温水洗手

养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。

2.旋转手腕

当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。