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如何防止妊高症呢
  • 2014-09-17 13:26:43
  • 然然
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如何防止妊高症呢

很多孕妇对于如何防止妊高症不是很了解,那么如何防止妊高症呢?

可以通过以下这几种方式来预防预防妊高症:

如何防止妊高症1、产前检查,做好孕期保健工作

妊娠早期应测量1次血压,作为孕期的基础血压,以后定期检查,尤其是在妊娠36周以后,应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

如何防止妊高症2、体位调节

预防妊高症在休息和睡眠时尽量取左侧卧位,有利于维持正常的子宫胎盘血液循环,并具有利尿降低血压的良好效应。

如何防止妊高症呢

如何防止妊高症3、饮食调理

是最重要的防治措施。首先,注意限制热量摄入过多,防止吃得过多过饱,避免引起肥胖。其次,适当减少食盐摄入,吃得清淡一点,每日摄盐量约6—8克。再次,限制脂肪摄入,每日摄入量小于60克,以植物油为主,炒菜时最好不用动物油脂。除了上述“三限”外,蛋白质,维生素和矿物质的摄入应当增加一些,例如蛋白质的摄入应高于平日,达80—100克左右,并且动物和植物蛋白各占1/2,即将豆类或豆制品与瘦肉、鱼虾等,等量搭配。而水果、蔬菜、牛奶等食品,最好天天都能满足机体需要。

如何防止妊高症4、情绪稳定

预防妊高症情绪也是不可忽视的重要环节。患者应保持乐观情绪,豁达开朗,不生闷气,不发脾气,不为小事斤斤计较。

上面介绍了如何防止妊高症,准妈妈们一定要谨记哦!

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