我们把注意缺陷与多动障碍简称为多动症，我国国内调查发现患病率为1.5%～10%。并且不同的多动症患儿，其预后差异较大，那么你们了解儿童多动症的自我疗法吗。

儿童多动症的自我疗法有哪些？如下：

儿童多动症的自我疗法1：支持疗法。但是这个多动症的治疗如果单独使用效果并不明显，主要是与其他的治疗相结合，用来帮助多动症患儿解脱受挫折以后的情绪抑郁和由学习困难而导致的自尊心不足，这是我们常见的有效的多动症自我疗法。

儿童多动症的自我疗法2：培养采用记事本的习惯

假如要儿童干几件事情，就让他按照顺序写下来，每干好一件事就打个勾。前一晚将第二天要写的作业写下来，当天每做完一个作业就打个勾。外出游玩，提前让儿童写下要准备带的东西，对照逐一准备并打勾。每天晚上，反省以上方案是否按方案做完。

儿童多动症的自我疗法3：补锌硒，可以帮助降低体内铅的含量。

多动症的主要诱因是由于孩子体内血铅含量过高。补锌硒，可以帮助降低体内铅的含量。微量元素锌硒可以拮抗重金属元素，平时多吃含锌、硒丰富的食品，如鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、蘑菇、鸡蛋、大蒜等可以达到有效补锌排铅，治疗儿童多动症的目的。