胆囊癌是一种主要发生于胆囊的实质性癌，是胆道系统中最为常见的一种恶性肿瘤。由于不良的饮食习惯及生活习惯，近年来我国胆囊癌的发病率有所上升，严重的威胁了患者的生命安全，所以在生活当中有必要做好胆囊癌的预防工作，关于胆囊癌的预防方法。那么如何预防胆囊癌你了解吗？下面就为您介绍一下如何预防胆囊癌。

如何预防胆囊癌？

1、如何预防胆囊癌？保持大便通畅

便秘可以引发许多疾患，包括胆囊癌在内。故防止以及纠正便秘，保持大便通畅是十分必要的。平时应多动少静，养成定时排便的习惯，保持胃肠功能正常。饮食可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芥菜等，刺激肠蠕动而防止便秘。

2、如何预防胆囊癌？预治寄生虫病

应讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染，饭前便后要洗手。已发病者也要积极治疗胆道蛔虫症，以防日久发生胆色素结石，诱发癌变。

3、如何预防胆囊癌？坚持锻炼身体

中医认为“正气存内，邪不可干”，体质健壮，气血流畅，气机通调，肝脏疏泄有度，胆汁分泌与排泄正常，胆囊癌的发病率低，相反，体胖、不爱活动、经常伏案工作者身体素质较低，容易发病。锻炼方法较多，如打太极、练气功、做广播体操、散步等。适当参加体育锻炼和轻体力劳动。

4、如何预防胆囊癌？保持愉悦心情

中医学认为情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁淤滞可诱发胆囊癌，因此生活中要保持情绪稳定、乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆囊功能。