叶酸是一种脂溶性维生素，在蔬菜、酵母、肝、肾、乳肉等食物中含量丰富，但烹调后易破坏。叶酸为一种抗贫血因子。人类缺乏后可引起类似恶性贫血现象。当叶酸缺乏时，DNA合成障碍，从而使迅速分裂的造血系统和胃黏膜发生病变，可并发神经系统损伤。叶酸缺乏症是指由于叶酸摄入不足或吸收不良引起的以巨幼红细胞性贫血为特征的临床综合征。人类缺乏后可引起类似恶性贫血现象。所以广大患者对于叶酸缺乏神经病的预防方法也表现出很大的关心。

那么叶酸缺乏神经病的预防方法有哪些呢？自然界中叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾、酵母、蘑菇、新鲜蔬菜(菠菜、莴苣、芦笋)、豆类和水果中。在叶酸缺乏神经病的预防方法中应多吃该类食物，注意孕期、围生期及婴儿喂养期合理膳食与保健。

1、叶酸缺乏神经病的预防方法之充足的叶酸摄入对心血管病发生有一定的预防作用。

2、叶酸缺乏神经病的预防方法之如果以前生过患神经管畸形孩子的妇女，当她再次怀孕前给以大剂量叶酸(4mg/天)，能有效地预防下一个孩子发生神经管畸形。

3、叶酸缺乏神经病的预防方法之妊娠妇女体内的叶酸水平和婴儿的出生体重有显着相关，妊娠妇女第3个月时血清和红细胞叶酸的水平(尤其是红细胞叶酸水平)可以作为新生儿出生体重的预测指标。同时孕母的叶酸水平和流产、早产的发生率相关，叶酸水平高，发生率则低。

以上就是小编整理的一些简单的叶酸缺乏神经病的预防方法，供大家参考。