如今鼠标手也属于一种职业病了，其主要是指腕管综合症，很多每天面对电脑的朋友都有不同程度的这种疾病，可是很少有人对这种疾病引起重视到正规的医院接受治疗，所以，能有一些自我治疗鼠标手的方法是最好的。

自我治疗鼠标手的方法：

1.按揉手三里穴

手三里穴位于我们前臂的外侧，肘关节在弯曲的时候，肘横纹下面4厘米左右的位置，我们用拇指的指面按揉此穴位，在局部出现酸、胀、痛感为止。

自我治疗鼠标手的方法：

2.按揉内、外关穴

这个穴位位于我们前臂的内侧，腕横纹正中往上5厘米左右，外关穴与内关穴对称，位于我们前臂的外侧，我们可以用食指指面来按摩外关，用拇指指面来按摩内管，直到局部有酸胀感为止。

自我治疗鼠标手的方法：

3.揉捏前臂

先把我们的右手关节弯曲放在胸前，用我们的左手拇指指面来按摩前臂外侧，另外四个手指指面按前臂的内侧，从肘关节至腕关节方向轻轻的揉捏50次左右，以揉捏指伸肌(食指、中指上翘时可触摸到其收缩)为主，手法宜轻柔，单方向匀速移动揉捏。

自我治疗鼠标手的方法：

4.按腕屈伸肌

我们用我们左手的拇指指面来按摩腕关节内侧的横纹中点，再用我们的食指指面按腕关节外侧中点，此时应该与拇指对称性用力，作腕关节屈伸活动20次，局部有酸胀、发热感为佳。

以上就是对自我治疗鼠标手的方法进行的介绍，通过这些按摩能够缓解疾病病情，患者朋友们可以抽空尝试一下，治疗的效果是比较显著的。