百姓健康网的小编为大家整理的关于叶酸缺乏神经病的饮食保健的相关内容。

1、叶酸缺乏神经病的饮食保健之一合理膳食，避免酗酒。自然界中叶酸广泛存在于动物性和植物性食物中，如肉类、肝、肾酵母、蘑菇、新鲜蔬菜(菠菜、莴苣、芦笋)、豆类和水果中应多吃该类食物。

2、叶酸缺乏神经病的饮食保健之叶酸的主要食物来源： 叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。

3、叶酸缺乏神经病的饮食保健之部分常见含叶酸高的食物：猪肝 、 黄豆 、 猪肾 、 菠菜 、瘦猪肉 、油菜 、 鸡肝 、西红柿 、鸡蛋 、花生等。

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