肋软骨炎是指发生在肋软骨部位的慢性非特异性炎症。其病因不明，多与长期受劳损或外伤有关，在人们搬运重物，因急剧扭转或因胸部挤压等致使关节软骨造成急性损伤后引发，或因慢性劳损或伤风感冒引起的病毒感染等都可引发此病。那么，肋软骨炎的预防措施有哪些呢？百姓健康网的专家为此有如下建议。

肋软骨炎的预防措施如下：

肋软骨炎的预防措施一、多吃蔬菜、水果。

肋软骨炎的预防措施二、宜多吃增强免疫的食物：甲鱼、乌龟、海龟、沙虫、青鱼、鲨鱼、水蛇、白花蛇、鲫鱼、桑椹、无花果、荔枝、胡桃、瓜蒌、马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜。

肋软骨炎的预防措施三、宜多食用优质蛋白质食物等等，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。

肋软骨炎的预防措施四、应忌食辛辣刺激，生冷油腻和不易消化制品。如辣椒、香烟、烈酒、生食、冷荤及含大量动物脂肪的食品。

肋软骨炎的预防措施五、应忌一些能使疾病加重或诱使疾病发作的食物，民间习惯称之为“发物”，如带鱼、鳝鱼、蛤蜊、海参、螃蟹、虾、狗肉、羊肉、公鸡辣椒、韭菜等。

肋软骨炎的预防措施六、若素体阳虚，或疾病属阴症、寒症者，应忌食寒凉、滋腻、骨汤之品，如生冷瓜果，油腻之物。如病人为阴虚体质，常有虚热表现，或疾病属阳症、热症者，葡萄膜炎饮食应忌食辛辣、温热、助阳之品。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之类。

肋软骨炎的预防措施七、若素体阳虚，或疾病属阴症、寒症者，应忌食寒凉、滋腻、骨汤之品，如生冷瓜果，油腻之物。如病人为阴虚体质，常有虚热表现，或疾病属阳症、热症者，葡萄膜炎饮食应忌食辛辣、温热、助阳之品。如辣椒、茴香、肉桂、狗肉、羊肉、及煎炒煨炸的干果之类。