如何预防股骨头坏死最重要的方法就是保护股骨头，避免过度的受压与劳损，使股骨头正常发育，恢复正常解剖结构和生理应力。

在股骨头坏死的治疗期间，预防及调护的目的是为了改善股骨头的血液供应，保持或改善股骨头的塑形，使之与髋臼形成的关节不失功能，保持应力特性负重时力线不改变，防止脊柱畸形及股骨头变形，阻止继发性骨关节炎的发生。

预防股骨头坏死1.限制负重，制动患肢。在高度怀疑本病而尚未得到明确诊断之时，或诊断后尚未得到彻底治疗以前，患者应尽可能让患肢少负重，避免剧烈超负荷的运动，尽量减少髋关节损伤的机会。尤其对于股骨头坏死区还未发展至塌陷、变形的患者，限制髋关节的负重，能在一定程度上推迟或延缓病程的发展，在不可逆的病理变化到来之前，为治疗争取时机。可配合小重量牵引，以减少肌肉痉挛对股骨头的压力，甚至卧床休息。

预防股骨头坏死2.拐杖与矫形石膏的应用。下床行走时使用双拐。卧床时可借用矫形石膏对抗肌张力及预防髋内翻。

预防股骨头坏死3.减停激素。正在服用糖皮质激素的患者，在可能的情况下，应换用其他药物或改用中药治疗，同时在医生指导下逐渐减少激素的用量，以致最终停用。避免应用超剂量或长期使用肾上腺皮质激素类药物如果不得不使用，应该注意补充维生素，调节身体脂质的摄入量，可给予高蛋白饮食，或者使用中药调节脂质代谢水平。

预防股骨头坏死4.改变长期持续大量喝酒的习惯，少量饮酒不会引发股骨头坏死。

预防股骨头坏死5.功能锻炼。股骨头坏死发生后，应在髋关节不负重的情况下积极进行功能锻炼，如收缩股四头肌的锻炼、伸屈髋功能锻炼、膝关节的锻炼等。锻炼可松解髋关节的挛缩，增强肌力，恢复肌容量和髋关节的功能，促进血液循环，改善微循环，为骨坏死的修复创造良好的条件。

预防股骨头坏死6.心理调护。患者因久病不愈，心理及经济负担均较重，往往有较大精神压力，应经常开导患者，减少其思想顾虑，使其积极配合治疗。