大家对于O型腿一定不陌生，O型腿形成的原因有缺钙和遗传，更直接原因是走姿、站姿及坐姿一些运动。O型腿的危害不容小觑，到一定年龄会很容易出现关节痛，影响正常行走活动。O型腿症状表现为上下肢比例失调、走路不平衡、身体S型曲线被破坏等。其实只要平时多注意O型腿的注意事项，您的O型腿还是能矫正过来的，那么我们平时我们应该注意改善坐姿，O型腿如何改善呢？下面百姓健康网小编就为大家介绍下O型腿如何改善。

O型腿如何改善呢？

(1) 直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～3O次。

(2) 弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

(3) 两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

(4) 两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

(5) 坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

(6) 跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做15～20次。

O型腿的治疗方法有哪些？O型腿可以通过手术矫正方法，O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫。O型腿治疗是很重要的，只有通过治疗才能使患者的疾病得到治愈。

百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供的O型腿如何改善介绍，大家对O型腿如何改善有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网骨科在线专家，让专家给你解答。(责任编辑：刘文）