低血压的预防常识
- 2014-06-27 11:48:52
- 洋洋
- 422
低血压做为一种常见的疾病，严重危害着患者的身心健康。医学上对血压低于90/60mmHg的状态称为“低血压”，主要由生理或病理等因素造成，我们经常说的低血压多为慢性低血压。每当低血压症状出现时，却往往容易被人们忽略。那么低血压的预防常识有哪些呢？让我们来一起认识一下。
低血压的预防常识一：晚上睡觉的时候把头部垫高，可减轻低血压症状。
低血压的预防常识二：经常锻炼身体来增强体质。平时养成每天运动的习惯，保持均衡的饮食，养成开朗乐观的性格，平时保证充足的睡眠，有正常、规律的生活。
低血压的预防常识三：早上起床时，应该缓慢地改变身体位置，防止血压突然下降，起立的时候不能太突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不能过猛、过快，例如提起重物或排便后起立的动作都要缓慢。
低血压的预防常识四：不能在闷热或者缺氧的环境中长时间站立，尽量减少发病概率。患低血压较轻者如果没有出现任何症状，则不需要药物的治疗。重者如果有明显的症状，必须进行积极治疗、改善症状，防止严重的危害发生。
低血压的预防常识五：洗澡水的温度不宜过热、过冷，因为过热可使血管扩张而降低血压，过冷会刺激血管而增高血压。经常淋浴来加速血液循环，或者以冷水、温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
小编推荐：
