首页 > 疾病大全 > 骨科 > 肩周炎  >正文
预防肩周炎要注意的饮食习惯有哪些
  • 2014-06-26 10:15:30
  • 魏魏
  • 595

预防肩周炎要注意的饮食习惯有哪些

肩周炎,又名漏肩风、五十肩,是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。特别是办公室白领阶层,他们长期趴着电脑上工作,这极容易患上肩周炎,肩周炎不仅仅是药物治疗,针灸治疗,而且食疗也是治疗肩周炎的一种方法,好的饮食习惯还能在肩周炎恢复期达到推波助澜的作用,能加速疾病的恢复,肩周炎的预防不应该只是出现在书本上、口头上,由于现在生活、工作节奏的巨大改变,导致人们在生活的压力之下慢慢的过早进入了亚健康的状态,患有肩周炎的患者也在逐年的增多,并且有年轻化的趋势。那么现在让我们来看看,预防肩周炎要注意的饮食习惯有哪些

预防肩周炎要注意的饮食习惯有哪些1

在饮食上应该清淡,少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高,容易与钙结合排除体外,导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃,比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等,草酸能与钙结合形成草酸钙,减少了钙的吸收。专家还特别提醒,饭后半小时再吃水果最好,如果马上就吃,同样不利于钙的吸收。蔬菜中藕的抗氧化能力最强,其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,还有番石榴、猕猴桃、桑葚。

预防肩周炎要注意的饮食习惯有哪些2

1、忌肥腻食品。调查发现,患有肩周炎的病人,如果天天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。故患肩周炎患者的饮食不宜有肥肉、奶油和油炸等肥腻食物。

2、忌海味。除了肥腻食品外,一些海味产品如海带、海参、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,会在关节中形成尿酸盐晶,使肩周炎的病情加重。

预防肩周炎要注意的饮食习惯有哪些3

3、忌用铁锅烧饭菜。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合而形成一种物质,这种物质再与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。如再与铁结合就达到饱和,饱和的铁蛋白具有毒性,它和游离的铁能促进关节的发作。因此,肩周炎的饮食应忌用铁锅烧煮。 在此,南京长江骨科医院提醒:肩周炎给患者的生活带来很大的影响,如不及时治疗会使肩关节向各个方向活动受限,也可引起剧烈疼痛。为此生活中大家一定要积极做好肩周炎的预防工作,远离疾病的困扰。

小编推荐:

肩周炎症状有哪些大家了解吗?

肩周炎的原因有哪些

相关阅读
肩周炎绿色通道

健康饮食 健康养生 减肥瘦身

分享

QQ好友
QQ空间
微信好友
微信朋友圈
网易微博
新浪微博
腾讯微博
人人网
close