怀孕后的女性都希望避免先兆流产，那么如何预防先兆流产呢？

如何预防先兆流产1.充分的休息，切勿过度劳累。不要做过重的体力劳动，尤其是会增加腹压的负重劳动，如提水，搬重物等。

如何预防先兆流产2.防止外伤。出门最好穿着平底鞋；孕期尽量不要外出旅游；避免振动的工作环境；做家务时避免危险性动作，如登高等。

如何预防先兆流产3.摄取均衡的营养，远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等。

如何预防先兆流产4.节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。

如何预防先兆流产5.保持心情愉快，情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素，并且能让你心情愉快起来。

如何预防先兆流产6.保持身体特别是会阴部清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。一旦发生阴道炎症，应立即治疗。

如何预防先兆流产7.未经医生许可，严禁乱服药物。

如何预防先兆流产8.每两周需到医院做孕检一次。

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