痔疮是一种位于肛门部位的常见外科疾病，现如今人们的压力日趋增加，导致很多不良的生活习惯，从而会导致痔疮的发生，痔疮的症状表现为便血、疼痛不适、瘙痒等。痔疮的危害很大，对人类生活产生很大的不便，在日常生活中我们要做好积极检查治疗的工作，不要盲目的治疗，避免造成治疗错误，导致不好的后果。那么如何预防痔疮？接下来百姓健康网小编就为大家介绍下如何预防痔疮，希望对您有帮助。

如何预防痔疮？

1、改善饮食习惯。如何预防痔疮？大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

2、改变生活习惯。如何预防痔疮？避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。  

3、锻炼肛门括约肌。如何预防痔疮？包括：快速收缩肛门运动，提肛运动，扩肛保健操，仰卧屈膝运动。  

4、定时排便。如何预防痔疮？适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。  

5、花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。  

6、睡前泡温水。如何预防痔疮？在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

 百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供的如何预防痔疮介绍，大家对如何预防痔疮有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网外科在线专家，让专家给你解答。更多资讯请登入百姓手机健康网，更多疾病请查询百姓健康网疾病大全。