从古至今，妇科疾病一直是女性朋友的一大克星，在以前的时候因为没有好的医疗条件，再加上妇科疾病没有得到足够的重视，所以妇科疾病越来越严重，但是虽然现代医学不断的发展了，可是因为生活习惯的改变和生活工作压力的增大，女性朋友没有好的生活习惯，因此，身体素质跟不上，妇科疾病更容易找上女性朋友，乳腺癌就是女性朋友容易得的疾病，也是对女性伤害比较大的疾病，下面就由百姓健康网的小编给大家介绍一下日常乳腺癌怎样预防？

日常乳腺癌怎样预防？乳腺癌是一种恶性肿瘤，因在早期没有任何的明显症状，所以很难发现，这也给治疗带来一定的难度。所以相关专家见建议，女性朋友在日常生活中做好预防工作是很重要的。那么，日常乳腺癌怎样预防？

日常乳腺癌怎样预防？

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%。乳腺癌对女性的危害非常大，虽然常常说要正确预防这种病，但很不幸还是有很多人患上这种病。

随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，一些新的女性生理特点相应出现，这为乳腺癌的发病提供了温床。我国乳腺癌的特点如下：近20余年来发病迅速上升，发病年龄较西方年轻，日常乳腺癌怎样预防？

避免大量长期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出现乏力、疲惫、烦躁、多汗失眠等更年期综合症。适当应用雌激素可以缓解上述症状，使更年期充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自应用，更不能长期大量应用。

远离香烟，人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

日常乳腺癌怎样预防？平时多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。工作紧张、精神压力大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降。利于肿瘤生长，因此应合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和精神压力。

日常乳腺癌怎样预防？改变不良生活方式，保持健康的生活节奏：研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定关系。因此，应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、蛋黄等。少食油煎、油炸食品。另外过量的咖啡因摄入和尼古丁吸入也与乳腺癌的发生有关系。

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