口臭是日常交际中最令人尴尬的疾病了。明明可以谈成的事情，因为口臭拉远了距离。今天小编就为大家介绍下治口臭的小技巧，希望大家能够明白治口臭的方法。

　　自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

　　口气产生的原因比较多，有些口腔疾病如龋齿、牙龈炎会产生口臭;吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭;晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物也会产生口臭，而最常规的莫过于胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。还有幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，也容易引起口臭。

　　用上面的来分析，都比较容易理解，而从中医角度来说，口气大致可以分为两种，一种胃热产生口气，如经常吃麻辣烫，火锅，白酒等，这种口气是最多见的，也是最容易压下去的。比较简单的方法是金银花菊花茶：金银花三克，杭白菊六克，再加上麦冬九克，枸杞六枚，用开水洗后冲泡代茶喝。也可以用薄荷六克泡水喝，见效也比较快，但是比较难喝一点。这是治本，但是仅仅做到这一点是不够的，需要和另一个重要的手段一起干预，就是饮食要有所“忌讳”：辛辣的东西，如葱蒜等尽量少吃，也尽量少一些“感情深，一口闷”，为了让和你交谈的人多享受些氧气，劝你宁可“感情浅，添一添”。当然五香羊肉，五香狗肉等也是需要忌讳的，这些东西大热，满足了口福，胃就吃不消了。还有嘴巴里那杆子枪也要注意一下，尽量少放几枪，别人受不了。

　　还有一种是胃寒引起的，比较典型的症状是：一吃冷的东西就胃疼，肚子拉稀，冷饮不行，冰啤酒就更要忌了。这样的口臭，可以用生姜红糖茶调理：生姜五片，红糖少许，可稍煎，冲泡也可。超市现在已有卖姜糖茶，效果也不错，而且更方便。

　　当然，治口臭最简要有效的方法还是养成良好的卫生习惯

　　首先，注意口腔卫生，每天晨起、睡前刷牙，其中睡前那一道尤其重要，个人认为有时偷懒，偶尔早上不刷牙也是没有关系的。饭后刷牙其实不怎么科学，口腔有一定自净能力，牙龈也容易受伤，不要总是用牙刷去干涉它。饭后漱口即可，如果喜欢喝茶，用茶水漱口是最好不过了，中医很多养生典籍都记载了饭后用茶水漱口的好处，有些人一贯保持这个习惯，八九十岁牙齿依然完好。用现代的观点来说，漱了口，可以将牙缝中残留食物除去，茶水的弱碱性，可以使口腔环境保持弱碱性，抑制了一些喜欢酸性环境的细菌的生长，口气就少了。

　　还有一个自己经常使用的治口臭口臭小技巧，早上刷牙时用牙刷轻柔地刷除舌苔，就是舌面上的那层白膜，(有时会发现变成黄色了，说明体内有热)，治口臭立竿见影。

　　古时候没有口香糖，古人也有办法，用中药治口臭，本草纲目中记载了很多治口臭功效的中药，多是借助芳香之品以消除和中和来治口臭。记载有密陀僧、细辛、益智仁、豆蔻、藿香、香薷等。如:香薷，“含汁漱口，去口臭”。甜瓜，“甜瓜子杵末，蜜和为丸。每旦漱口后含一丸，亦可贴齿”。可以选择使用，其中丁香是用得比较多的。

    以上就是百姓健康网提供的治口臭的小技巧的介绍，大家对治口臭的小技巧有一定了解，更多关于治口臭的小技巧请到百姓健康网口腔科查看或咨询我们的在线专家们。