口臭是很多人没法接受的疾病，给很多人造成了难堪的回忆，是很多人万万不想面对，如何去口臭是生活中经常提到的一个话题。今天小编就为大家介绍一些快速简单去口臭的方法，让大家能够更加有效更加方便的去口臭这一难题。

口臭的人每天至少要刷两次牙，同时刷刷舌头，这样有利于去口臭的发生。

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的，这样才可以去口臭。

刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁，这是去口臭所必须的。 此外，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。

如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是，为了去口臭使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，对于去口臭没有根本的效果，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味

以上就是百姓健康网提供的如何简单去口臭的介绍，大家对简单去口臭有一定了解，更多关于去口臭请到百姓健康网口腔科查看或咨询我们的在线专家们。