足底筋膜炎是筋膜炎的一种，肌筋膜炎可分为颈肩肌筋膜炎，腰肌筋膜炎和足底筋膜炎，肌筋膜炎的发病率越来越高，让很多患者防不胜防，一些外伤和不良姿势都有可能会引发肌筋膜炎。

那么什么是肌筋膜炎呢？症状表现是什么呢？如何治疗足底筋膜炎呢？

首先先来看一下足底筋膜炎的病因，足底筋膜炎是因为足底的肌肉受到外部暴力的冲击或者长时间走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。

足底筋膜炎症状表现为局部疼痛、酸胀痛，走路最痛。最常见的症状是足跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。有的人是起床时足底很痛，走半个小时后有所缓解，但之后又非常痛。

医生认为，对于老年人来说，患上该病多由于踩鹅卵石或足底按摩造成。由于很多健康路对鹅卵石没有统一标准，有的太过尖而薄，老年人踩在上面，对足部的刺激过大，就会导致形成骨刺以及患上足底筋膜炎。这就是越踩足底越痛的原因。足底按摩也是同样的道理，有的人喜欢被按摩师大力地刺激足底，再痛也咬牙坚持忍着，其实，这样的刺激并不是越痛越好。

很多人以为足底、足跟痛并不是什么大病，只是脚部太过劳累，休息一下就会好，其实不然。有的患者对病情没有充分重视，长期下来足底筋膜炎形成了慢性的炎症，连打封闭和理疗都没有效果，最后导致要进行手术治疗，这就得不偿失了。

其实，足底筋膜炎是可以治好以及预防的。专家建议老年人，避免对足底进行过大的刺激，穿的鞋子底不能太薄，鞋跟最好在3厘米左右。一旦发现长时间的足底或足跟疼痛，应该及时就医，以免延误病情。

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