白内障已经成为生活中一种常见眼科的病，发病率逐年升高，有效地预防科减少白内障的发病率，下面我们来看看怎么样预防白内障：

饮食

　　饮食结构亦与白内障发生相关。应多饮水，多食绿色蔬菜水果，特别应多吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉及杏子等，避免过食脂肪、糖、烟酒。科学家们一项新研究发现，肥胖过度者其白内障发生率比正常人高出30%左右，过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。

药物

常言道，“是药三分毒”，这话一点不假。长期使用皮质类固醇（激素），就可引起水晶体后囊下的皮质混浊性白内障。又如长期服用氯丙嗪总剂量超过350克可使水晶体前囊、前囊下呈现灰白色沉着点，并可逐渐向水晶体内部深入而形成白内障。

那么，有没有药物可以预防或治疗白内障呢？就目前而言，科学家尚无法正面回答这一问题。维生素C和维生素E参与水晶体正常代谢，因而适量补充可能有好处。不少滴眼液也是基于这一原理生产的，从理论上说可能有一定益处。

防护

夏季出门戴一副合适的墨镜（太阳镜）确有一定防护作用。茶色镜片主要滤去紫外线，绿色镜片可滤去红外线，灰色镜片则可等量均匀滤去各种可见光线。一般出门旅行可选用灰色、绿色和茶色，透过这些镜片所看到的景物宜人，颜色变异小，不造成色觉干扰。千万不要以为墨镜越黑越好也越潇洒，殊不知过黑的墨镜迫使瞳孔散大，反而加重光线损伤及其他不适。潇洒与防护相比，显然后者更有意义。

防止眼部外伤，尤其是儿童，刀器、锐器可得当心！有了其他眼疾要尽快治愈亦是预防产生白内障的重要环节。早孕妇女感冒用药要谨慎，营养也应注意，切勿因此而生出一个先天性白内障儿。

手术

说实在的，就目前科学水平而言，手术是治愈白内障惟一的选择。既然眼内有一个白色障光物，使得患者视物不清，把这障光物从眼内摘除不就可以了吗？其实就是这么回事，如同阑尾发炎引起腹痛发热，把阑尾割除了病就好了一样。

科学技术的迅速发展，白内障囊内摘除术已基本被淘汰出局。取而代之的是现代囊外白内障摘出加人工晶体植入术，以及现在时兴的白内障超声乳化摘出加人工晶体植入术。不必再等到“熟”了，完全看不到了再手术。视力下降到0.3以下或0.6以下即可手术。

上面就是百姓健康网提供的怎样预防白内障的介绍，大家对怎样预防白内障有一定了解了吗，更多关于白内障的内容到眼科查看或咨询我们的在线专家们，小编祝大家早日康复。

（责任编辑：何小雨）