在现代社会，人们的生活压力特别大，生活的速度在变得更快速，女性不仅在家庭生活中承担着很大的责任，在工作中也承受着很大的压力，由于工作的繁忙和压力，女性忙于工作锻炼的少，所以身体素质差，所以好多妇科疾病都找上了女性朋友，由于劳累和缺乏锻炼，好多女性朋友都会月经不调，月经量少就是女性朋友经常遇到的疾病。那么月经量少发黑怎么办呢？

专家认为，月经色黑是气滞血淤，经血在子宫内淤积时间长导致的，痛经就与这有关；月经量少则多数是内分泌的问题，雌激素不足可引起月经量少，也有一些因营养不足引起的月经量少，但临床中成年女性月经量少多与激素有关。

月经量少发黑怎么办呢？月经量少发黑的护理方法介绍

月经量少发黑的主要原因是肾虚因素、月经不调、经期护理不当等，因此，在平时选择合适的棉质内裤，定期对内裤进行消毒处理，保持心情愉快这些都有助于改善月经量少发黑的症状，具体来说，日常生活中可以采用以下方法调整月经量少发黑的问题：

月经量少发黑怎么办呢？1、饮食治疗月经量少

1.血虚治法：养血和营调经。

方药：八珍汤加味。

党参12克黄芪12克茯苓12克炒白术10克大白芍12克当归9克川芎6克熟地12克仙灵脾9克山茱萸9克鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

2.肾虚治法：补肾养血调经。

方药：归肾丸加减。

菟丝子12克杜仲10克枸杞子12克山茱萸9克当归9克熟地10克淮山药12克白茯苓10克巴戟天10克仙灵脾10克补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

月经量少发黑怎么办呢？2、少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等刺激的食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经量少发黑怎么办呢？3、选购合适的内裤。

要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

月经量少发黑怎么办呢？　4、保持私处清洁，月经期绝对不能房事。

注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者不能喝红糖水。

月经量少发黑怎么办呢？5、保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。

有些人在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦嗜睡、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的生理反应，不必过分紧张。

以上就是关于月经量少发黑怎么办的介绍，如果您对月经量少发黑怎么办还有什么疑问的可以咨询在线的专家，想要了解更多有关月经量少发黑怎么办的内容请到百姓健康网妇科查看。

（责任编辑：薛平）