你知道预防心肌缺血的方法都有哪些吗？心肌缺血在内科疾病之中比较的多见，不仅会给患者带来身体方法的伤害，还能够侵蚀人们的心理。心肌缺血主要以预防为主，用药为辅，这样才能有效避免病魔的入侵。其预防主要是通过休闲娱乐、劳逸结合、调节生活等方面着手，下面为大家详细介绍下预防心肌缺血的方法。

1、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动之中。活动中，保持着轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。这些心肌缺血的预防是比较常见的。

2、动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。这就是心肌缺血的预防方法。

3、善待症状，处变不惊。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。这也属于心肌缺血的预防措施。

4、生活作息规律，不暴饮暴食。适当的补充紫一辅酶Q10，它能促进心肌呼吸作用，保护心脏免受自由基和过氧化物质损害;同时帮助心肌细胞产生能量及降低血脂，降低心律不整、心绞痛、心衰竭、心肌缺血、心肌梗塞等心脏疾病的机率

以上就是关于预防心肌缺血的方法的介绍了，希望患者每天都能保持愉快的心情，生活要自然轻松;没事多活动活动，不要长时间坐着不动，不利于病情的恢复;饮食也要控制得当，避免大吃大喝的行为出现，合理安排自己的日常作息。只有提前做好预防工作，才能百战不殆。