患白内障有什么要注意的呢
- 2016-01-21 02:45:10
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一、饮食合理,戒烟酒。
白内障与晶体缺乏维生素C、B6、氨基酸、等微量元素有关,应多吃蔬菜、水果、鱼、肉、蛋类食物,少吃辛辣、油腻和不容易消化的食物,戒烟戒酒。
二、避免接触辐射线。
长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性的晶状体损伤,从而引发白内障。
三、保持心情舒畅。
避免情绪过激,保持平和心态,保证全身气血流通顺畅,增强身体免疫力,这对白内障的康复,同样很重要。
四、坚持定期按摩眼部。
可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。
五、避免过度视力疲劳。
用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。