(1)橘　含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。有高血压的人吃什么好，对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

(2)苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。有高血压的人吃什么好，近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

(3)西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。有高血压的人吃什么好，常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

(4) 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，有高血压的人吃什么好，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

(5)柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，有高血压的人吃什么好，可预防和治疗高血压等心血管疾病。